La menopausa és el cessament definitiu de la funció ovàrica i, per tant, la desaparició de les regles. Sol presentar-se cap els 50 anys. Parlem de menopausa quan ha passat un any des de la darrera regla.
Cal fer una diferència entre menopausa i climateri.
Climateri és el període que va des l’estat reproductiu de la vida a l’estat no fertil de la vida i el que segueix. Inclou las fases següents:
- Perimenopausa: precedeix a la menopausa; pot durar anys o mesos i va acompanyat d’alteracions del cicle menstrual.
- Menopausa: desaparició definitiva de les regles d’un any d’evolució.
- Postmenopausa: període a partir de la menopausa.
Amb la menopausa es produeix una disminució de les hormones femenines i això repercuteix en tot l’organisme de forma progresiva i amb una intensitat diferent a cada dona. Per moltes dones de la cultura occidental la menopausa suposa un “envelliment ” en una societat que enalteix la joventut.
La gran diversitat dels símptomes fa que l’orientació i el tractament del climateri hauran de ser necessàriament personalitzats.
Símptomes que es poden donar en el climateri.
- Símptomes vasomotors:
- Fogots; més freqüents a la nit que poden despertar.
- Sudoració.
- Palpitacions.
- Cefalees o migranyes.
- Alteracions psíquiques:
- Nerviosisme i irritabilitat.
- Tendència a la depressió.
- Disminució de la capacitat de concentració.
- Emotivitat làbil.
- Transtorns genitourinaris:
- Atròfia cervico-vaginal.
- Atròfia vulvar.
- Trigonitis.
- Malaltia cardiovascular
- Osteoporosi
Per evitar els problemes directament derivats del climateri podem:
- Seguir un tractament que pot ser hormonal o no, en funció de la situació, necessitats, preferències i símptomes que tingui la pacient.
- Independentment del tractament que es dongui aconsellem:
- Dieta rica amb calci i baixa amb greixos d’origen animal.
- Reduir el cafè i l’alcohol i evitar tabac i drogues.
- Fer exercici: gimnàstica, esport i caminar.
- Prendre el sol 15 minuts cada dia.